Oheiset

Päivityksiä kuntoprojektiin
Aikatauluja vähän päivitetty, ohjelma löytyy tältä sivulta!
Seuraa myös ilmoittelua Ajankohtaisissa!

Onko sinulla mielessäsi idea oheisiin? Ota yhteyttä
oheisvastaava Anni Oittiseen, annioittinen[at]gmail.com.

Ratsastajat Rehkimään!

Kevätkauden aikana Keuruun Urheiluratsastajien jäsenille ja kannatusjäsenille tarjotaan ohjattu kuntoprojekti! Projekti koostuu lähtötestistä, erilaisista harjoituksista ja lopputestistä. Kaikki liikuntakerrat ovat ohjattuja ja maksuttomia jäsenille. Muut 8€ / kerta. Voit osallistua rehkimiseen oman aikataulusi mukaan! Voit myös käyttää kuntoilumahdollisuudet hyödyksi, vaikka kuntotestit eivät houkuttelisikaan.

Kaikkein aktiivisinta kuntoilijaa muistetaan pienellä yllätyksellä!

Ohjelma

18.2. klo 16-18 Lähtötesti (uimahalli)
Voit tulla paikalle tuolla aikavälillä milloin sinulle parhaiten sopii, yhden henkilön testaus vie noin 10 min.

25.2 klo 14-15.30 Kuntosali ja uinti (uimahalli)
3.3. klo 14-15.30 Kahvakuula (uimahalli)
10.3. klo 14 Kahvakuula (uimahalli)
17.3 klo 14-15.30 Circuit-jumppa ja uinti(uimahalli)
24.3 klo 14 Vesijuoksu ja vesijumppa (uimahalli)
31.3 klo 14 Aerobinen kahvakuula (uimahalli)
22.4. Zumba ( Keuruun Kuntostudio) AJANKOHTA VARMENTUU VIELÄ
29.4 klo 17 Sisäpyöräily (Keuruun Sport Center)
6.5 Fitball ( Keuruun Kuntostudio ) AJANKOHTA VARMENTUU VIELÄ

12.5 klo 14-16 Lopputesti (uimahalli)

Voit tulla paikalle tuolla aikavälillä milloin sinulle parhaiten sopii, yhden henkilön testaus vie n. 10 min.

Seuran oheiset

Ratsastajat huoltavat usein erinomaisesti hevostaan, mutta oman kehon huolto ja kunnon hoitaminen jäävät usein taka-alalle. Kuitenkin ratsastus on lajina hyvää kuntoa vaativaa jo tavalliselle harrastajalle kilparatsastajista puhumattakaan.

Mitä tavoitteellisemmin ratsastusta haluaa harrastaa, on syytä kiinnittää huomiota koko ratsukon kuntotasoon ja sen kehittämiseen. Seura järjestää säännöllisesti erilaisia oheisharjoituksia, jotka toimivat hyvänä tukena ratsastajille ja ovat myös mukavia liikuntahetkiä yhdessä.

Pyrimme myös tarjoamaan ratsastajille tietoa sekä hevosen että ratsastajan hyvinvointiin liittyvistä asioista.